notes for thinking―考えるための備忘録
1）ワクワクする朝食を計画しておく
2）就寝時には寝室を真っ暗にする
3）就寝前にコップ1杯の水を飲んでおく
4）ぬくぬく暖まる毛布を選ぶ（布団の中の最適な温度は16度〜21度の間）
5）目覚めたら朝のうちに行う重要なことを書き出しておく
6）紙の本を読む
7）電話はオフにする
8）目覚まし時計は部屋の反対側に置く（枕元ではスヌーズボタンをすぐに押してしまうから）
2022.1.1
#今日という日をデザインする
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